自助報到只要1分鐘搞定，花點時間了解你也可以成為聰明的旅人－thoralc02nk7的部落格

出國是件令人開心的事，但行前準備工作常讓人覺得很「阿雜」，不但要準備行李、安排住宿和交通，兌換外幣也不可少，若是隨行還有小孩，攜帶物品有三頭六臂都扛不完，深怕一個小疏忽就會讓旅遊興致打折扣，好不容易準備妥當，又要開始焦慮出國人數愈來愈多，會不會在機場哪個通關環節卡住，眼看登機時間已到，只能手刀快跑到登機門。

其實，只要善加利用「自助報到」服務，出國再也不用慌慌張張，能以悠閒、輕鬆的步伐開啟旅程，學習當一個聰明的旅人新妙招！

所謂「自助報到」即是不以傳統人工報到櫃檯的方式來check in，現今有許多航空公司推出「網路」、「手機APP」自助報到服務，旅客只要動動手指，1 分鐘內就能完成報到手續，旅客最早可於班機起飛前 24 至 48 小時辦理（時間及報到規定請依各航空公司官網規定為主），還能優先選擇自己心儀的座位，接著再到桃園機場，使用航空公司專屬的行李託運櫃檯託運行李即可。不但能避開人潮，又可以有更多時間在機場「慢」遊閒逛，桃園機場管制區內備有各式各樣免費服務設施，像是按摩椅、淋浴間等，出國旅客節省下來的時間，還能趁機讓自己好好紓壓，為接下來的旅程儲備能量。快速牙齒美白

牙齒的內在變色通常是在牙齒形成時引起，也就是從在母體內及出生後8歲前，牙冠成形時期所受的影響。比較常見的是胎兒期母親因為感染，服用四環黴素引起的染色，患者牙齒會出現灰褐色，甚或一層一層帶狀染色現象，而出生時黃疸，因血色素分解，膽紅素無法排出，也會造成血鐵沈澱牙齒。老化牙齒表面微小裂隙增加，加上常吃深色食物，也可能使色素滲入牙本質而造成牙齒變色。另外，陳和錦提醒，牙齒受傷或根管治療時，牙髓組織未除乾淨，或牙髓病變補銀粉或充填不完整，也可能造成牙齒呈灰褐色。外因性引起的牙齒變色，最常見的是吸菸、嚼檳榔引起的牙齒嚴重變色，提醒大家，也不要忽略長期喝咖啡、喝濃茶，或是可樂、中藥等深色飲料，也可能造成牙齒染色，特別是喜歡先把飲料含在口中再灌進喉嚨的人。而如果常喝果汁、紅酒、白酒等酸性飲料，不僅會造成牙齒染色，也可能造成牙齒表面侵蝕，牙齒染色更深入。

詳細一點來說，航空公司共有三種自助報到方式可供選擇，第一種為「網路報到」：旅客可於出發前，於航空公司網站登入姓名、訂位代號等資訊，依循報到網頁的指引操作，再自行印出登機證即可。第二種為「手機 App自助報到」：旅客必須事先下載航空公司專屬 App ，登錄個人航班等相關資訊完成報到，還能使用手機當作電子登機證，不用再列印出紙本，非常環保、節能減碳。